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産後の抜け毛の原因

産後のトラブルとして、体重増加!の次に多い悩みが「産後の抜け毛」。
出産後の抜け毛は、妊娠中と産後の女性ホルモンの変化が一番大きな原因ともいえますが、他にも産後の抜け毛に繋がる原因があります。

 

産後の抜け毛の原因

 

産後の抜け毛の原因1:女性ホルモンの減少。

妊娠中に多く分泌された女性ホルモンが、出産後正常に戻ろうとするための、女性ホルモンの減少やバランスの乱れによるもの。
また、高齢出産である30代後半-40代前半の出産は、産後と加齢によるホルモンの減少年齢の条件が重なってしまい、より抜け毛が増える可能性があります。

 

産後の抜け毛の原因2:ストレス

出産後の生活は、大きく変化します。
慣れない育児や自分の思い通りに動けなく時間のコントロールが難しい、ホルモンバランスの変化により、ストレスが溜まってしまいがち。
ストレスも抜け毛や薄毛の原因です。

 

産後の抜け毛の原因3:自律神経の乱れ

ホルモンバランスの乱れは、自律神経の働きに影響を与えます。また、環境の変化、リズムが崩れたライフスタイル、ストレスも自律神経を乱す要因に。

 

産後の抜け毛の原因4:睡眠不足

出産後、授乳のためや慣れない育児に、良質な睡眠が取りずらくなりがち。睡眠不足になる方も多いのでは?睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長をサポートしています。浅い睡眠や睡眠不足は抜け毛や薄毛に繋がります。

 

産後の抜け毛の原因5:栄養不足

産後、身体の修復や母乳に多くの栄養素を必要とします。しかし、食生活が乱れていたり栄養素が不足してしまうと、育毛にも影響を及ぼします。また、栄養不足は自律神経も乱してしまいます。
そして、産後に増えてしまった体重を早く戻そうと無理なダイエットをしてしまうと、食生活が乱れて栄養不足になることがあるので注意が必要です。

 

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